Destiné aux actifs,

pour aider à relâcher les tensions, tant corporelles que mentales, 

et

prévenir, renforcer, soulager.

travail spécifique étirements, mobilisations articulaires, renforcement des muscles posturaux.

Pour tout public

 Améliorer la qualité de vie, le quotidien, prendre conscience de son corps,

Prévenir, préserver, maintenir et renforcer.

Travail de mobilisations articulaires, coordination, équilibre, renforcement musculaire postural et étirements.

Ancienne appellation du qi gong, art énergétique interne.

Pratique ancestrale, une des richesse de la culture chinoise.

Le qi gong santé prend ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise.

Lier le corps et l’esprit par le souffle

Auto-massages, travail sur la respiration et le mouvement juste.

Mouvements lents, aisés, naturels.

Art de longévité chinois,

ancien art martial, pratiqué pour la santé.

travail complet corps, esprit, respiration, en lenteur.

Améliore coordination, équilibre, mémorisation.

Pratique à deux des applications martiales, toujours en lenteur et en douceur !

Initiation au tui shou, les « mains collantes » ou poussée des mains.